Bones For Life®
Formazione Bones for Life®
IL METODO
Bones for Life® - Ossa per la vita® è il rivoluzionario metodo ideato da Ruthy Alon, tra i primi allievi diretti di Moshe Feldenkrais. A lei si deve il programma che, sulla base dei principi dell’apprendimento somatico del Metodo Feldenkrais®, mira a stimolare il rafforzamento delle ossa e un uso più funzionale della struttura scheletrica.
I MOVIMENTI Bones for Life®
La caratteristica principale dei movimenti BFL® è la costante percezione/stimolazione della relazione tra scheletro, articolazioni e forza di gravità. Le lezioni sono costruite per creare un processo di movimento dinamico costituito da spinte e pressioni. Oltre all’utilizzo delle posizioni supina, prona, sul fianco, da seduti (sulla sedia), le lezioni BFL® sfruttano l’appoggio funzionale del muro (in piedi o sdraiati) e la possibilità di proteggere le articolazioni fragili con un “telo funzionale” (imbracatura che avvolge le principali articolazioni).
IL CORSO PER DIVENTARE INSEGNANTI
Bones for Life® - Ossa per la vita® è un metodo semplice e alla portata di tutti. Basato sul movimento, offre un approccio alternativo per:
- rendere più funzionale la struttura scheletrica;
- fornire input per acquisire la percezione dello scheletro in movimento nell’attività fisica spontanea;
- allineare lo scheletro mentre compie azioni che implicano spostamento di peso, in modo da creare un “effetto domino” che trasmette la forza in maniera efficiente attraverso l’intero corpo, per evitare dispersione di forza e stress meccanico sulle articolazioni;
- offrire un approccio alternativo alla cura e alla prevenzione dell’osteoporosi, alla riabilitazione del pavimento pelvico affrontando gli aspetti funzionali, in particolare la camminata. Camminare è una delle attività che maggiormente favoriscono il benessere e stimolano lo scheletro e viene spesso consigliata anche per prevenire e/o migliorare disagi legati all’osteoporosi.
IL PROGRAMMA DEL CORSO
Il corso prevede un PROGRAMMA BASE composto da 90 processi di movimenti semplici suddivisi in 6 moduli (modulo 1, modulo 2, modulo 3) aperti a chi desidera migliorare/rendere più funzionale la propria struttura in modo duraturo (sedentari ma anche sportivi).
Per acquisire le competenze professionali per diventare insegnante BFL® e poter insegnare, è necessario seguire le seguenti tappe:
- PROGRAMMA BASE
90 processi in 6 moduli
totale ore: 65
- PROGRAMMA AVANZATO
ripetizione del PROGRAMMA BASE con acquisizione di competenze e abilità didattiche mirate all’insegnamento
totale ore: 65
- CONSEGNA MANUALI BFL®
- MENTORING/TUTORING
studio e approfondimento in date da concordare individualmente secondo la valutazione della Direttrice Didattica
totale ore: 30
- DIDATTICO con VERIFICA FINALE
totale ore: 25
- CERTIFICAZIONE INTERNAZIONALE
consegnata alla fine del didattico
totale ore intero corso di formazione: 185
OBIETTIVI DEL CORSO
Acquisire un movimento dinamico che scorre attraverso l’intero asse del corpo e si esprime in una camminata elastica e coordinata, significa dare piacere, promuovere la disponibilità a muoversi e ispirare una “sensazione di ottimismo biologico”. L’accresciuta vitalità è il risultato principale del programma, mentre il rafforzamento delle ossa è un premio secondario. Questa è l’esperienza di tutti gli allievi di Bones for Life®: un accresciuto senso di vitalità ed energia.
A CHI È RIVOLTO
Ideale per tutti e per chi vuole diventare Insegnante Bones for Life®.
Consigliato a chi desidera incrementare il livello di benessere corporeo e rendere più funzionale struttura scheletrica e articolazioni.
Bones for life® è il programma che migliora la postura, aumenta la capacità di sostenere pesi, riduce il mal di schiena. Per la grande attenzione alla sicurezza delle articolazioni, Bones for Life® è indicato anche per contrastare l’osteopenia e prevenire l’osteoporosi.
STAFF DIDATTICO
Giovanna Bucciarelli
Direttrice Didattica e Senior Trainer Bones for Life®.
Fisioterapista, Mézièrista ad approccio propriocettivo, Insegnante Isef, Insegnante Feldenkrais®, Senior Trainer di Movement Intelligence® (Bones for Life/Ossa per la vita, Walk for life/Camminare per la vita, Chairs/Sedie, Solutions e Mindfull Eating), attuale responsabile delle attività corporee del CIMI, Centro Italiano di Medicina Integrata a Roma.
Emanuele Dose
Insegnante Bones for Life®, Insegnante Walk for Life®/Camminare per la vita, Insegnante Chairs®/Sedie; Insegnante Feldenkrais®.
ORGANIZZAZIONE
Caterina Forte
CALENDARIO 2023/2024 | LIVE A PALERMO E ONLINE
2023
LIVELLO BASE
MODULO 1 LIVE A PALERMO
Venerdì 3/3 ore 15/20
Sabato 4/3 ore 10/17
Domenica 5/3 ore 10/16
APPROFONDIMENTO ONLINE
Sabato 18/3 ore 14/19
Sabato 22/4 ore 14.30/19.30
MODULO 2 LIVE A PALERMO
Venerdì 28/4 ore 15/20
Sabato 29/4 ore 10/17
Domenica 30/4 ore 10/16
APPROFONDIMENTO ONLINE
Sabato 27/5 ore 14.30/19.30
MODULO 3 LIVE A PALERMO
Venerdì 9/6 ore 15/20
Sabato 10/6 ore 10/17
Domenica 11/6 ore 10/16
LIVELLO AVANZATO
MODULO 1 LIVE A PALERMO
Venerdì 29/9 ore 15/20
Sabato 30/9 ore 10/17
Domenica 1/10 ore 10/16
APPROFONDIMENTO ONLINE
Sabato 21/10 ore 14.30/19.30
MODULO 2 LIVE A PALERMO
Venerdì 24/11 ore 15/20
Sabato 25/11 ore 10/17
Domenica 26/11 ore 10/16
APPROFONDIMENTO ONLINE
Sabato 16/12 ore 14.30/19.30
2024
MODULO 3 LIVE A PALERMO
Venerdì 19/1 ore 15/20
Sabato 20/1 ore 10/17
Domenica 21/1 ore 10/16
APPROFONDIMENTO ONLINE
Sabato 17/02 ore 14.30/19.30
DIDATTICO
Giovedì 22/2 ore 12.30/17.30
Venerdì 23/2 ore 10/19
Sabato 24/2 ore 11/19
Domenica 25/2 ore 9.30/16.30
APPROFONDIMENTI TEMATICI:
Walk for life®
Chairs®
Mindful eating®
Solutions®